DARTTA İDEAL ATIŞ
 

                                              İDEAL ATIŞ (OLUŞTURMA)

-Tüm Dart atıcıları atış yaparken alt kol,el ve bilek hızından yaralanmaktadır.(Atma Hızı)

-Otomatikleşmiş atma işlemi (doğal hale gelmiş) her zaman aynı beklenti ve kalitede olmalıdır.

-Atışların akıcılığını ve alışkanlığını istenen çizgiye getirmedikçe,başarıyı yakalamak zorlaşacaktır.

-Atışlar da başarıyı yakalamak için aynı tempoda ve senkronizasyonda gerçekleştirilen atışlar yapılmalıdır.


İDEAL ATIŞI OLUŞTURMAK İÇİN GEREKNELER ŞUNLARDIR:

1-İstikrarlı (devamlı) Hız

2-Atış zamanlamasında sabit hız oluşturma 

3-Atış yaklaşması esnasında konsantre olmak

4-Atış hızını değiştirmek

          


                                                                         İstikrarlı (devamlı) Hız

-Atışlardaki başarı;kararlı ve tempolu bir atışın bord üzerindeki hedefe bilinçli bir şekilde yapılmasıyla gerçekleştirildiği unutulmamalıdır.

-------------------------------------------------

                              

                                                      Atış zamanlamasında sabit hız oluşturma

-Bir atışın hızındaki tutarlılık dartçılar zaman zaman göz ardıedilmektedir.Atış noktasına yaklaşma ve nihayetinde gerçekleşen atış bir senkronizasyon içersinde yapılmalıdır.

-Doğal,rahat bir hız ivmesinde atış yapan bir dartçı,düzensiz ve duygusal bir rakibe karşı her zaman avantajlıdır.

-------------------------------------------------------------------


                                          


                                                      Atış yaklaşması esnasında konsantre olmak

-Atış başarısını elde etmek için,borda atış yapmadan önce,yaklaşım çizgisinin gerisinde,okunu atacağı hedefe zihinsel olarak kitlenmeyi hayalinde canlandırmak gereklidir.

-Bu zihinsel kitlenme yeni dartçılarda birkaç antrenman çalışmayı gerektirmektedir.Seviyesi ne olursa olsun her dartçının zihinsel bu çalışmayı unutmaması gereklidir.

----------------------------------------------------



                                       


                                                           Atış hızını değiştirmek

-İyi bir dartçı karşısında bir hızlı,bir yavaş atışlar yapan rakibine karşı asla atış hızını değiştirmemelidir.

-Bir dartçı hedefe her zamanki doğal ve çalışılmış hızında atışlar yapmalıdır.(Tekrar metodu)

-Bir dartçı atışlarında hızlanmayı arttırmış ise,kontrolü sağlamak adına dayanma ayağını atış çizgisinden bir adım geriye çekerek derin bir nefes almalı ve doğal ritme geri dönebilmelidir.

-------------------------------------------------

                        

 
  - [ 29540 ziyaretçi ] -