|
|
|
|
| |
 İDEAL ATIŞ |
|
| |
İDEAL ATIŞ (OLUŞTURMA)
-Tüm Dart atıcıları atış yaparken alt kol,el ve bilek hızından yaralanmaktadır.(Atma Hızı)
-Otomatikleşmiş atma işlemi (doğal hale gelmiş) her zaman aynı beklenti ve kalitede olmalıdır.
-Atışların akıcılığını ve alışkanlığını istenen çizgiye getirmedikçe,başarıyı yakalamak zorlaşacaktır.
-Atışlar da başarıyı yakalamak için aynı tempoda ve senkronizasyonda gerçekleştirilen atışlar yapılmalıdır.
İDEAL ATIŞI OLUŞTURMAK İÇİN GEREKNELER ŞUNLARDIR:
1-İstikrarlı (devamlı) Hız
2-Atış zamanlamasında sabit hız oluşturma
3-Atış yaklaşması esnasında konsantre olmak
4-Atış hızını değiştirmek
İstikrarlı (devamlı) Hız
-Atışlardaki başarı;kararlı ve tempolu bir atışın bord üzerindeki hedefe bilinçli bir şekilde yapılmasıyla gerçekleştirildiği unutulmamalıdır.
-------------------------------------------------
Atış zamanlamasında sabit hız oluşturma
-Bir atışın hızındaki tutarlılık dartçılar zaman zaman göz ardıedilmektedir.Atış noktasına yaklaşma ve nihayetinde gerçekleşen atış bir senkronizasyon içersinde yapılmalıdır.
-Doğal,rahat bir hız ivmesinde atış yapan bir dartçı,düzensiz ve duygusal bir rakibe karşı her zaman avantajlıdır.
-------------------------------------------------------------------
Atış yaklaşması esnasında konsantre olmak
-Atış başarısını elde etmek için,borda atış yapmadan önce,yaklaşım çizgisinin gerisinde,okunu atacağı hedefe zihinsel olarak kitlenmeyi hayalinde canlandırmak gereklidir.
-Bu zihinsel kitlenme yeni dartçılarda birkaç antrenman çalışmayı gerektirmektedir.Seviyesi ne olursa olsun her dartçının zihinsel bu çalışmayı unutmaması gereklidir.
----------------------------------------------------
Atış hızını değiştirmek
-İyi bir dartçı karşısında bir hızlı,bir yavaş atışlar yapan rakibine karşı asla atış hızını değiştirmemelidir.
-Bir dartçı hedefe her zamanki doğal ve çalışılmış hızında atışlar yapmalıdır.(Tekrar metodu)
-Bir dartçı atışlarında hızlanmayı arttırmış ise,kontrolü sağlamak adına dayanma ayağını atış çizgisinden bir adım geriye çekerek derin bir nefes almalı ve doğal ritme geri dönebilmelidir.
-------------------------------------------------
|
|
|
|
|
|
| |
 143171 ziyaretçi sitemizi incelemiştir. |
|
|
|
| | |
DART OKULU
143171 ziyaretçi sitemizi incelemiştir.