-Dart okunun gitmesinin ardından dirseği ileri doğru uzattığınız da,kol vücuda 90 derecelik bir açıyla bulunmalı ve yere paralel olmalıdır.
-Dirseğin bu paralel duruşunu görmek ve incelemek dolayısı ile düzeltmek için bir Ayna karşısında çalışmak çok yararlı olacaktır.
-Dirseği doğru bir şekilde çalıştırmak için bir başkasının dirseği 90 derecelik bir açıyla alttan tutması çok etkili olacaktır.Uzun vadede bu çalışma etkisini yitirmektedir.
-Atış esnasında dirsek sağa ve sola hareket ediyorsa bu üst kolun açısının yere paralel olmamasındandır.
-Eğer dart oku aşağıya ve sağa gidiyorsa dirsek vücudumuzdan uzakta dışarıya sağa doğru hareket etmektedir.(Tavuk kanat çırpışı)
-Dart oku yukarıya ve sola doğru gidiyorsa dirsek vücudumuzunyakınına ve içeriye sola doğru hareket etmektedir.
-Yukarıda sayılan hataların büyük nedeni vücudumuzla bord arasında kötü bir uyumun oluşturulmasındandır.Bu da duruşunda hatalı olabileceğini düşündürür.
-Bu hataları düzeltmek için ayakların pozisyonunu ve belin konumunu(bükülme)değiştirmek gerekmektedir.Bu düzeltmeler uzun zaman çalışmalarla gerçekleşir.
DART OKULU
143181 ziyaretçi sitemizi incelemiştir.