NİŞAN ALMA TEKNİKLERİ
-Bir çok dartçı atış yaparken nişan almayı aktif ve temel bir amaç olarak görmemektedir.
-Bordun üzerinde yer alan çapraz birbirini kesen çizgiler bir çok dartçıyı içine çeken gizemli bir hedeftir. -Bu hedefe odaklanarak nişan alınıp isabet ettirmeyi hayal etmek temel prensip olmalıdır.
HEDEFE NİŞAN ALMADA DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR
-Hiza hattını zihinde bulmak.
-Atış kolunun dirseği ile hiza almak.
-Bordun üzerinde atılması planlanan sayıya kenetlenmek ve nişan alınarak atış yapılmalıdır.
-Atış yapmadan önce baskın dominant göz ile nişanlama yapmak.
---------------------------------------------------------
1-HİZA HATTI BULMAK
-Hedefi bulmak için bir görüş hattı bulunmalıdır.
Bunlar:
-Atış yapan elin başparmağının birinci ve ikinci boğumunu görüş hattı olarak kullanmak
-Okun ucunu görüş hattı olarak kullanmak
-Ok tutan elin küçük parmağının ucunu görüş hattı olarak kullanmak.
-Zihinde bir görüş hattı çizilerek hedefe sürekli ve tutarlı atış yapmak.
----------------------------------------------------------
2-DİRSEK İLE NİŞAN ALMAK
-Atış yapılırken dirseği hedefi gösterecek şekilde hizalamak.(Çoğu dartçıda dirsek 90 derece yere paraleldir.)
-Dirsek hafifçe yukarı kaldırılarak,atılacak hedef işaretlenmelidir.
-Atış için harekete başlandığında dirsek,temel atış mekaniği bozulmadan okun arkasından takip etmelidir.
-----------------------------------------------------------
3-DOĞRUDAN BİR HEDEFE NİŞAN ALMAK
-Bazı Dartçılar atacağı hedefin sağına ve soluna hizalama yapmaktadır.Uzun süre bu şekilde yapılan çalışmalar teknik üzerinde bozulmalara neden olmaktadır.ÖRN:20 single hedeflemesi yapacağımızı düşünüyoruz ve oku,bu sayının hafif soluna doğru kaydırarak atmayı hayal ediyoruz.Hemen Atış öncesi konumumuz ve elimizin durumunu baktığımızda yanlış olabileceğine karar verip bu karardan vazgeçebilmeliyiz.
-----------------------------------------------------------
4-BASKIN GÖZ
-Baskın(dominant)göz ile nişan almak doğrudan hedefi vurma başarısında çok önemlidir.
-Baskın gözün hangisi olduğuna karar vermek için tahminen bir gözü kapatarak diğer göz ile 3 ok atışı yapmalı ve başarılı olup olmadığımızı analiz etmeliyiz.Eğer başarılı değilsek diğer gözü denemeliyiz.
-Baskın(dominant)göz tespit edildiğinde artık iki göz açık iken bu göz ile hiza almalıyız.Baskın gözün tespiti antrenmanları birkaç antrenmanda tespit edilebilmektedir.
ÖNEMLİ NOT: -Baskın göz kavramından şunu anlamalıyız.İki göz açık olmasına rağmen her insanın nişan aldığı doğal öncelikli bir gözü vardır.İşte bu göz ile atış esnasında okun ucunu hedefe kilitleyebilmeliyiz.
DARTTA NİŞAN ALMAK
Birçok dartçı nişan almadan yani hedefleme yapmadan kas hafızasını ve odaklanmayı kullanarak atış yaptığını söylemektedirler.Bunda haklılık payı elbette vardır.Ancak nişan almak yanılgıdır ve gereksizdir demek bizi büyük bir hataya sürükler.
Örneğin Basketbolcular kesinlikle nişan alır ve nişan almadan atış yapıyorlar demek büyük bir yanılgıdır.Sadece bunun ne anlama geldiğini yanlış yorumladığımız için nişan almanın önemsizmiş gibi görünmesine neden olmaktadır.
Hedefleme,daha uzaktaki bir hedefi vurabilmeniz için kendinizi hizalamak için yakındaki bir nesne üzerinde bir referans noktası kullandığımız durumdur.
Yani, basketbol benzetmesini kullanarak konuya bakarsak,serbest atışta atışı yapan atıcı birden fazla referans noktası kullanmayı hedeflemektedir.ayak uçlarının nereye baktığı, kollarının nerede konumlandığı ve çembere göre ellerinin topun neresinde durduğu çok önemlidir.
Dartta herkesin üzerinde hem fikir olduğu şey,dartları silahla ateş ediyormuş gibi görmemiz gerektiği konusudur. Nişan almak, sadece gözlerinizi belirli bir hedefe odaklamak ve doğru başlangıç pozisyonunda olduğunuzu bilmek için tutuşunuz, kolunuz veya dartınız ile bir referans noktasına sahip olmaktır.Nişan almak için dartı görüş alanınıza getirmeniz gerekmez.
Golfte hedefe topu atmak için dik durarak bayraklara nişan alıyoruz, bowlingde yerdeki tahtaları kullanarak nişan alıyoruz, ama her iki durumda da topu görüş hattımıza getirmemiz gerekmiyor.Ancak nişan alıyoruz.
Örnek bir çöp kovasına bir çöp atarken bile omuzlarımızı dikleştirip vücudumuzu döndürüp omuzlar üzerinden belli bir açı vererek atıyoruz.Yani nişan almamak demek vücudumuzun garip bir açısıyla dartları fırlatmaya benzer.
|
DART OKULU
143188 ziyaretçi sitemizi incelemiştir.